Ada beberapa orang dengan penyakit tertentu mewariskan penyakit yang sama dengan keturunannya. walaupun hanya berperan sangat kecil, tapi ini menunjukkan bahwa menjaga kualitas DNA sangat penting.
Banyak penyebab kerusakan DNA sulit diperbaiki oleh tubuh kita sendiri yaitu :
1. Pola hidup yg tidak sehat.
Beragam banget ya, mulai dari gak menjaga makanan, jarang olahraga
2. stres psikologis
3. stres oksidatif ketika radikal bebas sangat banyak dalam tubuh seperti polusi, kebiasaan merokok, paparan sinar ultraviolet dan limbah industri.
Ya, jaringan tubuh akan mudah rusak.
Cara mencegahnya, konsumsi lebih banyak makanan nyata-makanan kaya antioksidan sperti sayuran hijau, buah segar, kacang-kacangan, minyak sehat, biji-bijian, cukup tidur , olahraga dan minum air putih.
Semua kebiasaan sehat ini akan membantu merelease oksidan dalam tubuh dan detoksifikasi,
menutrisi sel karena itu paling dibutuhkan daripada sekedar obat.
0 comments :
Post a Comment