DETEKSI SISI GELAP SESEORANG

Deteksi sisi gelap seseorang, bagaimana mereka kontrol pikiran, perasaan, atau tindakan orang lain, memanipulasi psikologis: Usaha mengendalikan mental orang lain secara halus, pengendalian pikiran: Usaha mengubah cara pandang orang lain tanpa disadari.

Jika mereka membicarakan orang lain di hadapanmu, mereka 100% membicarakanmu saat kamu tidak ada.

Ketika seseorang berkata “Tidak peduli,” diamlah — keheninganmu akan membuat mereka lebih peduli daripada seribu balasan.

Ketika kamu ingin seseorang menyukaimu, minta bantuan kecil padanya — pikiran mereka akan tertipu untuk menyukaimu.

Jika seseorang terus-menerus melihat ponselnya saat kamu berbicara, hentikan ucapanmu — keheningan akan membuat mereka merasa bersalah dan mulai memperhatikanmu.

Keheningan membuat orang lain merasa takut.

Jarak mengendalikan perhatian.

Orang iri tersenyum paling manis.

Orang yang memberi selamat paling keras sering kali adalah orang yang paling iri dengan kesuksesanmu. Perhatikan matanya, bukan mulutnya.

Reaksi lambat membuat manipulator bingung

Banyak orang membantumu bukan karena peduli, tapi karena itu membuat mereka merasa lebih hebat dan berkuasa.

Saat seseorang marah, mereka berhenti menyaring pikirannya. Dengarkan baik-baik; mereka sedang memberi tahu apa yang sebenarnya mereka pikirkan tentangmu.

Marah menunjukkan warna aslimu.

Jika kamu ingin tahu siapa teman sejatimu, bagikan sedikit kabar buruk. Orang yang menghilang, tidak pernah ada sejak awal.

Orang yang terus-menerus menuduhmu tidak dapat dipercaya, biasanya adalah orang yang sedang menyembunyikan sesuatu dari dirinya sendiri.

Jika seseorang terlalu baik padamu dalam waktu singkat, kemungkinan besar mereka sedang menyembunyikan kepribadian manipulatif.

Jangan pernah mengulang kelemahanmu.

Orang yang paling banyak membicarakan "kehidupan mewah"-nya biasanya adalah orang yang paling tidak aman dengan kondisi keuangannya.

Membuat seseorang gugup: Tatap dahinya saat ia sedang berbicara.

Mengungkap kebohongan: Setelah ia selesai berbicara, tetap tatap dia dalam diam. Orang yang berbohong sering kali mulai memberi penjelasan berlebihan.

Menguasai perdebatan: Berbicaralah lebih pelan dan lebih tenang. Hal itu membuat lawan bicara lebih fokus mendengarkan.

Mengetahui siapa yang ia sukai: Saat semua orang tertawa bersama, perhatikan ke arah siapa ia melihat. Sering kali ia akan menoleh kepada orang yang paling ia sukai.

Meredakan orang yang sedang marah: Tatap matanya lalu katakan, "Sepertinya hari ini sedang berat untukmu, ya?" Kalimat ini sering membantu menurunkan emosi.

Read More

TITIP

Kita, bisa jadi mengenal Gontor baru beberapa tahun, apalagi saya, sering dengar pesantren Gontor disebut, tapi baru tahu bagaimana itu megahnya Gontor baru satu tahun yang lalu (tahun 2019) saat open house di Gontor Putri 1 Mantingan Ngawi bulan Syaewal eaktu itu, yang tadinya hanya mengetahui sedikit informasi tentang Gontor, setelah mendaftarkan, hingga putri saya di terima di GP3 itupun dari cerita-cerita wali santri di fb, ig, youtube, dan grup WA walsan.

Gontor bahkan sudah 100 tahun mengenal berbagai santri dengan beragam permasalahannya, bagaimana manajemen komunikasi, bagaimana sistem koordinasi, bagaimana psikologi di pesantren, bagaimana reward and punishment diterapkan, bagaimana penanganan kesehatan dan semua kebutuhan-kebutuhan santri selama mondok, bagaimana mencetak akhlakul karimah santri dan aspek-aspek detail lain pasti sudah dipertimbangkan ...

Gontor bahkan dengan segala upaya bisa langsung menyesuaikan dengan situasi dan kondisi terbaru. 

Dengan adanya pandemi Covid-19 Gontor bahkan langsung menyesuaikan diri dengan menyelenggarakan sitem pendaftaran online, pembayaran online, pembayaran SPP dan pengiriman uang melalui aplikasi sejak 2019, serta melibatkan IKPM (Ikatan Alumni) untuk mendampingi keberangkatan santri - tanpa diantar orang tua- dari dalam maupun luar negeri, melalui bandara, terminal keberangkatan, serta berbagai moda transportasi dikerahkan. IKPM inilah yang membimbing, mememani di perjalanan, menenangkan, memberi semangat calon santri yang sedang jauh dengan keluarga, sampai mengurus segala sesuatunya beli ember kasur, bantal, seragam, kerudung, baju, sendal sepatu, hingga mendampingi santri masuk ke pondok sampai rayon, kamar, kelas, masing-masing.

Kami baru mengenal Gontor baru beberapa tahun belakangan, tapi Jam terbang Gontor yang sudah 100 tahun bukan waktu sebentar untuk berproses, berpengalaman, mengetahui dan memahami dunia pesantren ...

Oleh sebab itu kami orang tua wali santri percaya kepada Gontor, dengan apa saja yang dilakukan kepada putra-putri kami. Semua yang dilakukan pondok adalah pasti yang terbaik untuk putra-putri kami.

Terimakasih Gontor berkenan kami Titip putra-putri kami, Bismillahirrahmanirrahim, Lillahi ta'ala kami ridho, kami mantap, Kepada Gontor kami T.I.T.I.P :

1. Tega

2. Ikhlas

3. Tawakkal

4. Ikhtiar

5. Percaya

Ritual tiap mudif Shalihah di pondok, setelah anak-anak masuk kelas, duduk dibawah pohon kedondong sambil menatap ke arah pondok, sambil bersholawat semoga Bapak Kyai, Bapak Wapim, semua para assatidz, santri Gontor sehat-sehat semua, Bapak Kyai ridho putri kami menuntut ilmu di Gontor hinggal Lulus dan menjadi Munzirul Qoum. Aamiin. Alfatihah untuk beliau semua.

Karangbanyu, 2020

Read More

MENCUCI DENGAN MESIN CUCI AGAR SUCI

1. Pisah baju anak yg rentan terkena najis bersihkan dulu najisnya baru masukan.

2.taruh dulu bajunya kedalam mesin cuci, baru masukan air yg mengalir air mutlak hati hati jangan memasukan air yg bekas najis, karna syarat mensucikan itu dengan air yg suci

3. Kalau terlanjur mencuci dengan air yg sudah di pakai bekas mencuci baju yg lain maka hendaklah mengulangi atau membilasnya dengan air yg mengalir untuk mensucikannya kembali.

4. Sekarang ada detergen sekali bilas, sebaiknya jika ingin mempergunakannya cuci dulu baju dengan air mengalir lalu buang airnya setelah itu masukan air suci kembali dan berilah sabun itu.

5. Sebaiknya mesin cuci berkala di bersihkan, karna terkadang banyak kerak dan kotoran yg mana tahu di sana ada najis dan saat memasukan air menjadi kotor lah air yg di pakai untuk mensucikan pakaian itu. Wallahualam

Berikut jenis jenis najis

Macam-macam najis, contoh, dan cara membersihkannya:

1. Najis mukhoffaffah atau ringan

Contoh: air kencing bayi laki-laki yang belum makan kecuali Air Susu Ibu (ASI).

Cara membersihkan: Najis bisa dibersihkan dengan memercikkan air pada pakaian, tempat, dan hal lain yang terkena najis mukhoffaffah.

2. Najis mutawasithah atau sedang (biasa)

Contoh: nanah, darah, kotoran yang keluar dari qubul dan dubur manusia atau binatang kecuali mani, dan bangkai.

Najis mutawasithah terbagi menjadi dua jenis dengan contoh dan cara membersihkan yang berbeda. Berikut penjelasannya:

a. Najis ‘aniyah yaitu kotoran yang nampak zat dan sifatnya misal warna, bau, dan rasa

Cara membersihkan: mencuci hingga sifatnya hilang kemudian dibasuh dengan air yang suci

b. Najis hukmiah yaitu najis yang tidak terlihat sifatnya, misal air kencing yang sudah kering

Cara membersihkan: membasuh atau mengalirkan air suci pada pakaian, tempat, atau hal lain yang terkena najis.

c. Najis mugholladhoh atau berat

Contoh: air liur anjing atau babi

Cara membersihkan: mencuci hingga tujuh kali dengan salah satunya dicampur debu atau tanah. Setelah itu dibasuh dan dialirkan air suci pada bagian yang terkena najis.

Cara lain. 2x cuci gelap terang pisah

1. Giling cucian menggunakan air mutlak selama 45 menit (putaran full), setelah itu buang
2. Giling cucian yang kedua menggunakan sabun cuci putaran full, selesai lngsung buang
3. bilas menggunakan air bersih sampai 3x bilasan dan buang berurutan.
4. dikeringkan dalam keadaan air mengalir disisi pengering selama 5 menit putaran,
5. Dikeringkan lagi tanpa air mengalir,
6. Lalu jemur

Sumber : kitab fathul qorib

Read More

Omelan Hal-Hal Kecil dari Orang Tua

Kisah berikut ini adalah tentang apa yang terjadi di rumah tangga. . .

Seorang putra tidak suka tinggal di rumah, karena Ayah dan Ibunya selalu ‘ngomel’; ia tak suka bila Ayahnya mengomelinya untuk hal-hal kecil ini. . .

"Nak, kalau keluar kamar matikan kipas anginnya."

“Matikan TV, jangan biarkan hidup tapi tak ada yang menonton.

“Simpan pena di tempatnya, yang jatuh ke kolong meja ”

Tiap hari dia harus ta'at pada hal-hal ini sejak kecil, saat bersama keluarga di rumah.

Maka tibalah hari ini, saat dia menerima panggilan untuk wawancara kerja. . .

“Dalam hati dia berkata: "Begitu mendapat pekerjaan, saya akan sewa rumah sendiri. Tidak akan ada lagi omelan Ibu dan Ayah," begitu pikirnya.

Ketika hendak pergi untuk interview, Ayahnya berpesan:
“Nak, jawablah pertanyaan yang diajukan tanpa ragu-ragu.
Bahkan jika engkau tidak tahu jawabannya, katakan sejujurnya dengan percaya diri. . .” Ayahnya memberinya uang lebih banyak dari ongkos yang dibutuhkan untuk menghadiri wawancara. . .

Setiba di pusat wawancara, diperhatikannya bahwa tidak ada penjaga keamanan di gerbang. Meskipun pintunya terbuka, grendelnya menonjol keluar, dan bisa membuat yang lewat pintu itu menabrak atau bajunya tersangkut grendel
Dia geser grendel ke posisi yang benar, menutup pintu dan masuk menuju kantor.

Di kedua sisi jalan dia lihat tanaman bunga yang indah. Tapi ada air mengalir dari selang dan tidak ada seorang pun disekitar situ. Air meluap ke jalan setapak.
Diangkatnya selang dan diletakkannya di dekat salah satu tanaman dan melanjutkan kembali langkahnya.

Tak ada seorang pun di area Resepsionis. Namun, ada petunjuk bahwa wawancara di lantai dua. . . Dia perlahan menaiki tangga.

Lampu yang dinyalakan semalam masih menyala, padahal sudah pukul 10 pagi. Peringatan Ayahnya terngiang di telinganya: "Mengapa kamu meninggalkan ruangan tanpa mematikan lampu !" Dia merasa agak jengkel oleh pikiran itu, namun dia tetap mencari saklar dan mematikan lampu.

Di lantai atas di aula besar dia lihat banyak calon duduk menunggu giliran.
Melihat banyaknya pelamar, dia bertanya-tanya, apakah masih ada peluang baginya untuk diterima ?

Diapun menuju aula dengan sedikit gentar dan menginjak karpet dekat pintu bertuliskan "Selamat Datang" .
Diperhatikannya bahwa karpet itu terbalik. Spontan saja dia betulkan, walau dengan sedikit kesal.

Dilihatnya di beberapa baris di depan banyak yang menunggu giliran, sedangkan barisan belakang kosong,
Terdengar suara kipas angin, Dimatikanya kipas yang tidak dimanfaatkan dan duduk di salah satu kursi yang kosong. . .

Banyak pria memasuki ruang wawancara dan segera pergi dari pintu lain. Sehingga tidak mungkin ada yang bisa menebak apa yang ditanyakan dalam wawancara.

Tibalah gilirannya, Dia masuk dan berdiri di hadapan pewawancara dengan agak gemetar dan pesimis. . .

Sesampainya di depan meja, pewawancara langsung mengambil sertifikat, dan tanpa bertanya langsung berkata "Kapan Anda bisa mulai bekerja ?"

Dia terkejut dan berpikir, "apakah ini pertanyaan jebakan, atau tanda bahwa telah diterima untuk bekerja disitu ?"
Dia bingung.

Apa yang Anda pikirkan ?" tanya sang Boss lalu melanjutkan: "Kami tidak mengajukan pertanyaan kepada siapa pun di sini.
Sebab kalau hanya dengan mengajukan beberapa pertanyaan, kami tak akan dapat menilai siapa pun.
Tes kami adalah untuk menilai sikap orang tersebut. . .
Kami melakukan tes tertentu berdasarkan sikap para calon. . .

Kami mengamati setiap orang melalui CCTV, apa saja yang dilakukannya ketika melihat grendel di pintu, selang air yang mengalir, keset "selamat datang", yang terbalik, kipas atau lampu yang tak perlu. . .

Anda satu-satunya yang melakukan. Itu sebabnya kami memutuskan untuk memilih Anda ”

Hatinya terharu, dia ingat Ayahnya. . .
Dia yang selalu merasa jengkel terhadap disiplin dan omelan Ibu dan Ayahnya. Kini dia menyadari bahwa justru omelan dan disiplin yang ditanamkan orang tuanyalah yang membuatnya diterima pada perusahaan yang diinginkannya. . .
Kekesalan dan kemarahan pada Ayahnya seketika sirna. . .

. . . hanya Anda satu-satunya yang melakukan apa yang kami harapkan dari seorang Manajer, maka kami putuskan menerima Anda bekerja disini. . .

Ayah, ma'afkan anakmu, bisiknya dalam hati penuh rasa haru dan bersyukur.

Dia akan minta maaf kepada Ayahnya, dia akan ajak Ayahnya melihat tempat kerjanya. . .
Dia pulang ke rumah dengan bahagia. . .

Apapun yang orang tua katakan pada anaknya, adalah demi kebaikan anak-anak itu sendiri, untuk menyiapkan masa depan yang baik !

"Batu karang tidak akan menjadi patung yang indah bernilai tinggi, jika tidak dapat menahan rasa sakit saat pahat bekerja memotongnya".

Untuk menjadi pribadi yang indah, kita perlu menerima dan mematuhi nasehat yang baik.
Kebiasaan baik akan muncul dari perilaku buruk yang dipahat dan dibuang dari diri kita. . .

Ibu menggendong anak di pinggangnya untuk memeluk, memberi makan dan untuk membuatnya tidur. . .

Tetapi Ayah mengangkat anak dan mendudukkan di pundaknya untuk membuatnya melihat dunia yang tidak bisa dilihat anaknya. . .

Ayah dan Ibu adalah pahlawan
yang kasih sayangnya, seperti layaknya guru yang mendampingi anak didiknya sepanjang kehidupan. . .

Perlakukanlah orang tua sebaik-baiknya, agar jadi contoh dan bimbingan dari generasi ke generasi, yang menerima estafet kehidupan. . .

Read More

NAK, SEBELUM KAMU MENIKAH DISKUSIKAN HAL INI BAIK-BAIK

 Bismillahirrahmanirrahim

Menikah adalah ibadah paling lama, selamanya, oleh karena itu niatkan menikah karena ingin beribadah kepada Allah SWT, ga asal cepat atau asal dapat, atau sudah telat. Dalam pasang surut pernikahan tidak selamanya happy terus, kita ga tau ujian apa yang akan kita hadapi. 

Yang sudah direncanakan matang saja belum tentu berjalan mulus, apalagi yang tanpa perencanaan. Setidaknya perencanaan terutama diri pribadi, membuat kita bisa mengatur, mempersiapkan, menghadapi ujian. Sisanya Allah yang mengatur. Kita jadi punya GPS yang membawa kita ke koordinat awal (tujuan awal) jika kita melenceng dari track tujuan.

Tetaplah berbaik sangka pada Allah, serahkanlah semuanya pada Allah. Percayalah bahwa Allah akan memberikan yang terbaik untuk kita di waktu yang tepat. Sebab, seindah-indahnya rencana yang telah kita rancang, rencana Allah adalah yang terbaik untuk kita jalankan.

Kalian belajarlah ilmu fiqih berkeluarga. Mengetahui hak dan kewajiban masing-masing, belajar dari literasi syari.

Kunci sebuah hubungan adalah komunikasi, komitmen, dan menyatukan visi misi, karena hal tersebut menjadi kunci dari hubungan yang awet.

Ketika kalian menikah tidak serta merta komunikasi berjalan dengan lancar, butuh proses penyesuaian-penyesuaian dan proses, dan itu bisa diawali sejak sebelum menikah.

Hal-hal berikut ini adalah yang sangat penting untuk diomongkan, mendingan pahit di depan daripada pahit setelah kejadian, bicarakan sebelum kalian memutuskan untuk melanjutkan ke jenjang pernikahan.

Pertanyaan-pertanyaan dibawah ini jangan tanyakan sekaligus, tapi sampaikan satu persatu di beberapa kesempatan, agar pasangan kita tidak pusing atau bingung dengan banyaknya berondongan pertanyaan.

1. KEUANGAN

Percayalah, menikah itu membuka pintu rezeki, rezeki Allah yang mengatur, benar, dan membicarakan hal ini bukan lantas kamubdi cap matre, tapi keuangan adalah penting dibicarakan, karena harus punya perencanaan matang. 

Tapi jika masalah keuangan ini dianggap tabu atau takut menyinggung perasaan pasangan, dan takut dibilang matre. Ini bukan tentang matre atau tidak, ini adalah tentang level Money Quotient pasanganmu.

Yang kalian bicarakan apa saja ?

1. Siapa yang akan mengelola keuangan, suami atau istri?

2. Apakah kalian masing2 punya utang?, maukah ber azam setelah menikah kalian menghindari riba?

3. Keberatan ga kalau tiap bulan kalian kasih ke ortu atau saudara yang membutuhkan?

4. Jika kalian punya penghasilan masing-masing, apakah mau di gabung? Atau dipisah pengelolaannya?

5. Prioritas pengeluaran apa saja?

6. Kalau masing2 sudah punya rumah, mau menempati rumah siapa?

7. Kalau belum punya rumah, mau belum atau sewa / kontrak rumah?

8. Gimana kalau punya rumah dengan cara mencicil pemilikan rumah secara Syariah tanpa riba?

9. Pengeluaran wajib tiap bulan apa saja? 

10. Uang yang kalian punya nantinya diapain saja? Di tabung, investasi syariah?, sedekah 2,5 %, zakat, infaq, donasi.

10. Suami bertanggungjawab menafkahi keluarganya. Nafkah bukan cuma lahir, nafkah bathin juga.

2. HIDUP SETELAH MENIKAH

Ini penting untuk kesehatan rumahtangga

Mau hidup di mana, rumah mertua?, kontrak, atau cicil syariah sendiri?

Abi sarankan untuk Kontrak atau Cicil Rumah syariah sendiri, walaupun kecil atau sederhana dulu, tapi percayalah, lebih tentram kalian berdua mengelola keluarga sendiri, tanpa campur tangan orang tua, mertua atau orang lain.

3. KARIR

Setelah menikah nanti karir juga harus kalian bicarakan.

1. Setelah menikah nanti yang bekerja Suami saja atau Istri jadi Ibu Rumah Tangga

2. Kalau istri ikut bekerja, pas punya anak nanti tetap bekerja atau resign?

3. Apa mimpi kalian 5 tahun ke depan?

4. Apa yang kalian lakukan dengan karir? Apakah menikah nanti karir jadi masalah? LDR misalnya?

5. Kalau Istri bekerja dari rumah misalkan menjalankan Online Shop, konten kreator atau Remote Working, dengan tanpa melupakan kewajiban sebagai istri, ibu dari anak-anak, dan ibu rumah tangga, apakah boleh?

6. Kemungkinan kuliah lagi bagaimana?

4. KESEHATAN

Pernah punya gejala atau sakit apa? Ini pertanyaan sensitif tapi krusial dan penting. Kalian perlu tahu, pasanganmu pernah sakit apa?, sebahaya apa itu?, kemudian jika sudah menikah nanti kalian berdua mengatasinya bagaimana jika penyakit itu muncul lagi?

5. PUNYA ANAK DAN MEMBESARKAN ANAK

1. Kalau mau menunda punya anak berapa lama?

2. Bagaimana kalau pihak istri mengandung hingga melahirkan?

3. Kalau kalian berdua bekerja, yang urus anak nanti siapa?

2. Pihak istri nanti yang pasti akan mengurus semua di rumah, bagaimana peran suami berkerjasama dalam hal ini nanti, apakah mau membantu pekerjaan istri sepulang kerja? Seperti mencuci?, menimang bayi?, memandikan?, menggantikan popok ketika pup?

3. Bagaimana pendidikan internalnya, pola asuh anak-anak nantinya? Bagaimana peran ibu membetuk psikologis, emosi dan spiritual anak? Dan apa saja peran bapak dalam pendidikan internal keluarga?

4. Nanti disekolah dimana? Atau di pesantren mana? Ataukah home schooling?

5. Mau gantian jaga anak? Misal pagi ketika suami bekerja anak dengan istri sampai sore. Sementara Istri memasak anak diasuh suami, Maghrib asuh barengan, isya diasuh suami, sementara istri mengerjakan pekerjaan, me time.

Jika tidak sesuai ekapektasi, misalkan ada jadwal suami lembur sehingga tidak biaa mengasuh anak, sehingga membuat istri badmood. Maka sampaikan saja,  dengan terbuka jangan main kode-kode, jika ada yang ga suka, langsung bicarakan saat itu juga, jangan nunggu besok, usahakan masalah selesai sebelum kalian tidur. Suami juga, komunikatif, responsif, turunkan tensi, tanggapi keluhan istri, urai dan selesaikan satu per satu. Kalian melihat level Emotional Quotient pasangan kalian.

6. KONTROL KONFLIK

1. Bicarakan kepada pasangan, bagaimana masing-masing kalian ketika menghadapi suatu masalah yang datang. Jangan sampai kalian dapati setelah menikah pasangan kalian yang suka kasar ketika menyelesaikan masalah, atau ga bisa kalau punya masalah inginnya lurus-lurus saja, atau lapor ke orang tua kalau punya masalah, atau lari ke teman tongkrongan?

2. Bicarkan bagaimana cara mengatasi ketika suami sedang marah? atau istri yang sedang marah?

3. Bagaimana kalian mengatasi situasi yamg sedang tegang atau genting?

4. Masing-masing kalian ketika muncul masalah apakah type diberi jeda untuk berfikir? Atau lebih suka diselesaikan langsung?

5. Maukah antara kalian saling mengerti, dan memahami satu dengan yang lainnya?

6. Maukah diantara kalian menerima kekurangan masing-masing?

Dengan tau bagaimana pasangan kalian mengontrol emosinya, dan kontrok emosi pasangan, itu menjadi point penting, untuk kelanggengan pernikahan kalian. Dan mengetahui level Physical Quotient pasanganmu.

7. URUSAN RUMAH TANGGA

Pembagian pekerjaan rumah tangga juga pemting, apalagi tidak ada yang membantu. Bicarakan siapa yang mencuci baju, seterika, mencuci peralatan makan, bersihkan rumah, menyapu, masak atau gofood? Misal kalau ga suka cuci piring ya masak atau yang pesan gofood. Kalau ga sempat cuci apakah bisa laundry?

Karena bisa bikin badmood jika tidak dibicarakan secara terbuka.

8. ME TIME

1. Setelah menikah, masihkah main / nongkrong  / hangout sama teman-teman?

2. Butuh waktu buat diri sendiri ga? Kegiatan apa itu?

3. Sukanya ngapain kalau lagi me time? Aku harus ngapain biar bisa menghargai waktu privasi kamu?

Karena kalau ga diomongin suka kecele, ternyata masih suka nongkrong bareng temen atau ngemall bareng geng, padahal baru punya anak.

Being a parent is a full time job 24/7, ga peduli masih capek, ga bisa me time seenaknya. Kecuali kalau dalam asuhan babysitter atau punya asisten rumahtangga.

9. SPIRITUAL DALAM KELUARGA

Ke majelis taklim mana kalian akan menambah ilmu agama?, itu penting juga dibicarakan. Keluarga dengan fondasi agama (Spritual Quotient) diperlukan karena visi misi berkeluarga adalah sampai syurga.

10. PERBEDAAN NAFKAH ISTRI DAN UANG BELANJA ISTRI

Sudah menjadi kewajiban seorang suami yang harus memberi nafkah kepada istrinya berupa uang belanja dan nafkah khusus untuk istri atau uang jajan. Rasulullah Salallahu Alaihi wa Salam bersabda: “Dan mereka (para istri) mempunyai hak diberi rizki dan pakaian (nafkah) yang diwajibkan atas kamu sekalian (wahai para suami).” (HR. Muslim: 2137)

Dalam hadis ini disebutkan dua nafkah yang wajib diberikan seorang suami kepada istrinya, yaitu rizki (uang belanja) dan pakaian (nafkah istri). Namun, Islam juga tidak memberatkan kepada para lelaki untuk memberikan nafkah kepada istrinya. Para suami memang wajib memberikan nafkah pada istrinya, namun tetap sesuai dengan kemampuannya.

Allah Subhanahu wa Taala berfirman: “Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara maruf, Seseorang tidak dibebani melainkan menurut kadar kesanggupannya.” (QS.al-Baqarah: 233)

Para istri juga harus memiliki sifat qanaah dengan cara bersyukur untuk setiap rizki yang diberikan suaminya dan mengaturnya sebaik mungkin, seperti yang dinasihatkan Rasulullah Salallahu Alaihi wa Salam saat Hindun binti Itbah mengadu pada Rasul tentang suaminya yang kikir. Rasulullah Salallahu Alaihi wa Salam bersabda: “Ambil-lah nafkah yang cukup untukmu dan anak- anakmu dengan cara yang wajar.” (HR.Bukhori: 4945)

Istri adalah Anak Orang yang telah engkau Ambil dan Wajib Dijaga. Orang tuanya telah mengikhlaskan dan memberi amanah kepadamu. Dia dibesarkan oleh orangtuanya dan setelah menikah Ia meninggalkan orang tuanya demi ikut denganmu, Bahkan setelah Engkau ambilpun Ia Wajib taat kepadamu. Istri adalah Amanah, yang saat AKAD dulu engkau telah mengucapkan Janji di hadapan semua orang untuk memuliakannya, mencintainya dan menyayanginya dengan sepenuh hati. Maka janglah sekali engkau menyakitinya.

"Dari Nabi shallallahu ' alaihi wasallam bersabda : sebaik baiknya kalian adalah yang terbaik terhadap keluarganya (istrinya)." (H.R Ibnu Majah No.1978)

Read More

BERHENTI MENGATUR

Ada hal yang dari kecil tidak diajarkan kepada kita, bahwa suatu hari nanti kita akan bertemu masalah yang tidak akan bisa terselesaikan walaupun kita sudah berusaha sangat keras. 

Sampai waktu mengajarkan

Berhwntilah mengatur, apa yang sudah diatur untukmu

" Aku Berhenti memaksa hidup mengikuti semua keinginanku. Aku lebih memilih, mengalir bersama takdir Allah. Tugasku hanya menjaga hati tetap positif, terus berikhtiar, dan memperbanyak rasa syukur."

Sebab semakin dewasa, aku sadar bahwa hidup bukan tentang memaksa semesta memenuhi semua harapan. 

Hidup adalah tentang mempercayai bahwa Allah selalu memberi apa yang benar-benar kita butuhkan, pada waktu yang paling tepat.

Read More

AMBIL HIKMAH

 Allah saja pernah difitnah memiliki seorang putra, padahal Mahasuci Dia dari segala tuduhan itu (Q.S. Maryam ayat 88–92). Rasulullah ﷺ pun pernah dituduh sebagai tukang sihir (Q.S. Yunus ayat 2). Jika Allah dan Rasul-Nya saja tidak luput dari ucapan manusia, maka tidak ada alasan bagiku berharap semua orang akan selalu memahami atau menyukaiku.

Karena itu, tak perlu sibuk membalas setiap perkataan. Cukup percayakan semuanya kepada Allah. Sebab setiap kebaikan maupun keburukan yang ditanam, pada waktunya akan kembali kepada pelakunya.

Itulah sunatullah yang nyata, sebagaimana firman-Nya dalam Q.S. Al Isra' ayat 7. Tenanglah, karena Allah tidak pernah salah menghitung, dan tidak pernah terlambat menegakkan keadilan.

Read More

BAHAYA TAKHBIB

Al-Imam Abu Ath-Thayyib rahimahullah berkata,

أَيْ خَدَعَهَا وَأَفْسَدَهَا أَوْ حَسَّنَ إِلَيْهَا الطَّلَاق لِيَتَزَوَّجهَا أَوْ يُزَوِّجهَا لِغَيْرِهِ أَوْ غَيْر ذَلِك

“Maknanya, ia menipu (menggoda) istri orang dan merusaknya, atau merayunya sampai meminta cerai dari suaminya agar dapat ia nikahi atau ia nikahkan dengan orang lain, atau kepentingan selain itu.” [‘Aunul Ma’bud, 9/2448]

Asy-Syaikh Al-Muhaddits Abdul Muhsin Al-’Abbad hafizhahullah berkata,

لأن من أسباب الطلاق تخبيب المرأة على زوجها حتى تتمرد عليه وتسعى إلى التخلص منه بسبب هذا الإفساد

“Karena diantara sebab perceraian adalah ulah pihak ketiga yang merusak istri orang agar sang istri tidak lagi menyukai suaminya, hingga sang istri membangkang dan berusaha untuk berpisah dari suaminya karena ulah orang ketiga tersebut.” [Syarhu Sunan Abi Daud, 12/189, Asy-Syaamilah]

BEBERAPA PELAJARAN

1. Ancaman yang terdapat dalam hadits yang mulia ini menunjukkan bahwa merusak seorang pekerja sehingga membangkang kepada majikannya dan merusak seorang wanita sehingga membangkang kepada suaminya adalah dosa besar.

2. Waspadai pergaulan dan komunikasi dengan lawan jenis tanpa batasan-batasan syari’at. Terlebih di masa ini, komunikasi menjadi sangat mudah. Tidak sedikit hubungan terlarang berawal dari kontak medsos.

3. Merusak rumah tangga orang bukan hanya bisa dilakukan oleh lawan jenis, bisa saja seorang istri dirusak oleh teman wanitanya bahkan keluarganya sendiri.

4. Hendaklah seorang suami mendidik dan mengawasi istri. Sebagaimana istri berkewajiban menasihati suami dengan ilmu dan lemah lembut.

5. Pentingnya menjaga kelangsungan dan keharmonisan rumah tangga, dan menjauhi sebab-sebab yang dapat merusaknya.

Antara laki-laki dan perempuan tidak ada istilah "teman". Tidak ada teman baik apalagi sahabat.

Karena salah satu dari mereka akan tergelincir suka. Oleh sebab itu jauhi ikhtilat

Kini julukan pelakor (perebut laki orang) dan pebinor (perebut bini orang) begitu akrab di masyarakat. Julukan ini pun lekat dengan stigma negatif.

Merusak rumah tangga orang.

"Barang siapa yang merusak hubungan wanita dengan suaminya, maka dia bukan bagian dari kami (H.R. Ahmad)

Bentuk gangguan secara tidak langsung : 

- memberikan perhatian lebih kepada pasangan sah orang lain

 - menerima curhat

- sering kontak-kontakan

- menceritakan masalah internal keluarga

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘Anhu ia berkata: Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda:

“… dan siapa yang merusak (hubungan) seorang wanita dari suaminya. Maka ia bukanlah dari (golongan) kami” (Hadits shahîh diriwayatkan oleh Ahmad, Al-Bazzar, Ibn Hibban, Al-Nasa-a dalam al-Kubra dan Al-Baihaqi).

Belakangan ini film dan sinetron mengenai perselingkuhan sudah menjadi hal yang biasa saja. Orang ketiga (selingkuhan) yang menjadi wanita atau pria perusak rumah tangga orang lain seolah sudah tidak terdengar asing lagi.

Padahal ancaman hukumannya sungguh-sungguh amat berat dalam ajaran Islam. Imam Ibnul Qoyyim Rahimahullah mengatakan tentang hukum merusak hubungan wanita dengan suaminya:

“Perbuatan ini termasuk salah dosa besar. Sebab, jika syari’at melarang meminang pinangan saudaranya, maka bagaimana halnya dengan orang yang merusak isterinya, serta berusaha memisahkan di antara keduanya sehingga dia bisa berhubungan dengannya.

Perbuatan dosa ini tidak kurang dari perbuatan keji (zina). Walaupun tidak melebihinya, dan hak lain tidak gugur dengan taubat dari kekejian. Meskipun taubat telah menggugurkan hak Allah, namun hak hamba masih tetap ada.

Menzalimi seseorang (suami) dengan merusak isterinya dan kejahatan terhadap ranjangnya, hal itu lebih besar dibandingkan merampas hartanya secara zalim. Bahkan, tidak ada (hukuman) yang setara disisinya kecuali (dengan) mengalirkan darahnya.” (al-manawi dalam Faaidhul Qadiir)

Rasulullâh shallallâhu ‘alaihi wa sallam bersabda. “Tidak halal bagi seorang wanita meminta (kepada suaminya) agar sang suami mencerai wanita lain. (yang menjadi istrinya). dengan maksud agar sang wanita ini memonopli ‘piringnya’. Sesungguhnya hak dia adalah apa yang telah ditetapkan untuknya”. (Hadîts muttafaq ‘alaih).

Ada kisah nyata yang terjadi di Lebanon, seorang istri yang terpikat seorang laki-laki yang dikenalnya ketika chatting di internet. Laki-laki ini sungguh jauh berbeda dengan sosok suaminya.

Ia sangat perhatian, suka bercanda, enak diajak ngobrol, hingga akhirnya sang istri tidak lagi berminat melayani suaminya dengan baik.

Ketika suaminya menjual komputer rumahnya, karena sang istri keranjingan chatting, istrinya malah marah-marah dan menggugat cerai. Karena suaminya begitu menyayangi sang istri, awalnya suaminya menolak menceraikan, tapi didesak terus-menerus, akhirnya mereka bercerai.

Sang istri mencari lelaki yang di dalam chatting senantiasa berjanji akan menikahinya jika ia berpisah dengan suaminya. Akan tetapi begitu ditemui, ternyata lelaki itu menolak untuk menikahinya.

“Aku tidak suka dengan istri yang tidak setia pada suami, sepertimu. Selama ini, aku hanya menguji sejauh mana kamu setia dengan suamimu”

Maka sungguh merugilah apa yang telah diperbuat sang istri, karena mengkhianati suaminya. Dan terpedaya bujuk rayu laki-laki lain yang memang suka merusak rumah tangga.

1. Hukum Ukhrowi

Para ulama bersepakat bahwa hukum mengganggu dan merusak hubungan sebagaimana dimaksud dalam hadîts nabi di atas adalah haram. Maka siapa saja yang melakukannya, maka ia mendapatkan dosa dan diancam siksa di neraka.

Bahkan Imam Al-Haitsamî mengkategorikan perbuatan dosa ini sebagai dosa besar.

Dalam kitabnya Al-Zawâjir ‘an Iqtirâf al-Kabâir beliau menyebutkan bahwa dosa besar yang ke 257 dan 258 yaitu merusak seorang wanita. Agar terpisah dari suaminya dan merusak seorang suami agar terpisah dari istrinya.

Alasannya, hadîts nabi Muhammad shallallâhu ‘alaihi wa sallam di atas menafikan pelaku perbuatan merusak ini dari bagian umat beliau. Dan ini terhitung sebagai ancaman berat. Juga para ulama’ sebelumnya, secara sharîh (jelas) mengkategorikannya sebagai dosa besar. (lihat Al-Zawâjir juz 2, hal. 577).

2. Hukum Duniawî

Ada dua hukum duniawi terkait dengan hadits ini, yaitu:

1. Jika ada seorang lelaki yang merusak hubungan seorang wanita dari suaminya. Lalu sang wanita itu meminta cerai dari suaminya, dan sang suami mengabulkannya.

Atau jika ada seorang lelaki merusak hubungan seorang wanita dari suaminya, lalu sang suami marah dan menceraikan istrinya. Lalu sang lelaki yang merusak ini menikahi wanita tersebut, apakah pernikahannya sah?

Jumhur ulama’ berpendapat bahwa pernikahan sang lelaki perusak dengan wanita korban tindakan perusakannya adalah sah. Alasannya adalah karena wanita tersebut tidak secara eksplisit terhitung sebagai muharramât (wanita-wanita yang diharamkan baginya).

Namun, ulama’ Mâlikiyyah memiliki pendapat yang berbeda dengan Jumhur. Mereka berpendapat bahwa pernikahan yang terjadi antara seorang lelaki perusak dengan wanita yang pernah menjadi korban tindakan perusakannya harus dibatalkan. Baik sebelum terjadi akan nikah di antara keduanya atau sudah terjadi.

Yang lebih menarik lagi dari pendapat Mâlikiyyah ini adalah ada sebagian dari ulama’ Mâlikiyyah yang berpendapat bahwa wanita “korban” tindakan perusakan seorang lelaki. Menjadi haram selamanya bagi sang lelaki perusak tersebut.

Perbedaan pendapat ini kami sebutkan di sini sebagai peringatan keras bagi siapa saja agar tidak melakukan perbuatan seperti ini. Walaupun secara hukum fiqih pendapat Jumhur lebih kuat. Akan tetapi pendapat Mâlikiyyah perlu kita jadikan sebagai cambuk peringatan.

2. Jika ada seseorang yang melakukan perbuatan terlarang ini, adakah ia perlu mendapatkan hukuman di dunia?

Para ulama berpendapat bahwa perbuatan terlarang seperti ini jika ada yang melakukan maka hakim berwewenang menjatuhkan ta’zîr.(hukuman) yang ketentuannya ditetapkan oleh hakim atau penguasa) dengan syarat tidak melebihi bobot 40 cambukan.

Di antara mereka ada yang berpendapat hukumannya adalah kurungan penjara sampai ia menyatakan tobat atau meninggal dunia. (sebagian penganut Mazhab Hanafî)

Di antara mereka ada yang berpendapat, cukup diberi cambukan keras saja, dan dipublikasikan perbuatannya. Agar orang waspada darinya dan agar orang lain mengambil ibrah (sebagian penganut madzhab Hanbalî).

Semoga kita semua terhindar dari perbuatan yang sangat tercela ini, aamiin.

Orang yang berselingkuh itu diciptakan oleh keadaan bukan bawaan lahir. Atasi masalah yang mendasarinya sebelum pasangan kita berselingkuh. Dan tanamkan pada diri kita untuk selalu bisa menahan diri dengan terhormat agar tak masuk jurang perselingkuhan.

Solusi yang menyenangkan tidak selalu ada, tapi kita selalu bisa menunjukkan kesediaan untuk berkompromi dan membuat hubungan jadi lebih baik.

Read More

MENYERAP ENERGI SEKITAR

Pernah nggak, tiba-tiba mood di hati terasa turun tanpa sebab yang jelas?

Kadang, bukan kamu yang berubah. Bisa jadi kamu sedang menyerap energi dari sekitar.

Kita sering lupa, energi itu bisa berpindah lewat kata, tatapan, bahkan suasana yang kita hadapi setiap hari. Kalau terus dibiarkan, hati jadi mudah lelah, pikiran kehilangan tenang, dan jiwa pelan-pelan ikut goyah.

Karena itu, penting untuk punya energetic boundary.

Tetap peduli, tanpa harus ikut tenggelam.

Tetap hadir, tanpa harus menyerap semua energi yang bukan milikmu.

Tarik napas perlahan, tenangkan hati, hembuskan nafas perlahan, lalu serahkan semuanya kepada Allah.

Ada hal-hal yang cukup kamu doakan, lalu lepaskan.

Read More

ENERGI POSITIF

Energi seseorang selalu berbicara, bahkan sebelum lisannya mengucapkan sepatah kata. Karena itu, datangilah setiap orang dengan rasa hormat. Hormat adalah awal dari lahirnya energi yang baik.

Jadilah pribadi yang memancarkan energi positif, bukan sekadar menarik perhatian. Energi yang tulus memiliki daya tariknya sendiri. Ia tidak memaksa, tetapi mengundang. Tidak berisik, tetapi menghangatkan hati.

Hal yang indah dari energi yang baik adalah ia akan kembali kepada pemiliknya. Kebaikan yang kita pancarkan sering kali menemukan jalannya untuk kembali, meski melalui orang atau cara yang tidak pernah kita duga.

Namun, energi yang baik tidak bisa dibuat-buat. Senyum bisa dipalsukan, kata-kata bisa dirangkai, tetapi hati tetap memancarkan apa yang sebenarnya ada di dalamnya. Ketulusan selalu memiliki bahasa yang mampu dikenali oleh jiwa.

Karena itu, jangan heran jika terkadang kita merasa nyaman dengan seseorang yang baru dikenal. Bisa jadi, jiwa yang baik memang saling mengenali. Hati yang bersih akan lebih mudah menemukan hati yang juga dipenuhi cahaya.

Semoga Allah menjadikan hati kita bersih, lisan kita lembut, dan kehadiran kita membawa ketenangan bagi siapa pun yang ditemui. Sebab, sebaik-baik pengaruh bukan berasal dari penampilan, melainkan dari hati yang dipenuhi iman dan akhlak yang baik.

Read More

Mengantar Putra Putri Menyiapkan Ibadah Panjang

Banyak orang tua memberikan perhatian besar pada persiapan hari pernikahan putra/putrinya. Pelaminan harus indah, undangan harus elegan, seragam harus serasi, makanan harus premium, dan seluruh rangkaian acara harus berjalan sempurna. Namun, ada satu hal yang justru sering luput dipersiapkan yaitu : bekal ilmu untuk menjalani kehidupan setelah akad.

Menikah dan Berumahtangga

Menikah hanya butuh kedua mempelai, wali nikah dan ijab qobul. Adalah opsional untuk acara-acara yang menyertainya, baik sebelum maupun hari H.

Berumahtangga adalah ibadah terpanjang setelah menikah, seperti kita akan melakukan perjalanan panjang fan jauh pasti banyak bekal dan ilmu penting yang harus dioersiapkan dan diketahui.

Yanmg paling dibutuhkan calon pengantin bukan hanya pesta yang meriah, melainkan pemahaman tentang psikologi pernikahan, fiqih pernikahan, hukum perkawinan, psikologi perempuan, kesehatan reproduksi, parenting, visi dan peran, kecerdasan finansial, kedewasaan saat konflik, batasan dengan keluarga, hingga kemampuan menghadapi fase-fase awal rumah tangga yang penuh ujian.

Pengalaman saya, masa 1–5 tahun pertama pernikahan sering menjadi fase paling rentan. Di masa inilah dua pribadi belajar menyatukan ego, kebiasaan, cara berpikir, dan harapan. Tanpa bekal ilmu dan kesiapan mental, konflik kecil pun bisa berkembang menjadi masalah besar.

Ironisnya, masih banyak yang menjadikan kesiapan menikah hanya diukur dengan dua pertanyaan sederhana.

1. "Kamu cinta sama dia?"

"Iya."

2. "Sudah kerja?"

"Sudah."

"Kalau begitu, nikah saja.".

Cara berpikir seperti ini patut menjadi renungan. Sebab, cinta memang menjadi awal yang indah, tetapi tidak cukup untuk menjaga sebuah rumah tangga tetap kokoh. Pernikahan membutuhkan ilmu, kesabaran, tanggung jawab, dan komitmen yang terus dirawat setiap hari.

Investasi terbaik adalah memilih pasangan hidup. Semua investasi dihidupmu bisa saja tutup, bisa di cut loss, kecuali satu pasangan yang baik. Kalau salah entry di market ruginya cuma di angka. Tapi kalau salah entry di hidup, itu floating loss nya seumur hidup.

Dalam Islam, pernikahan bukan sekadar menyatukan dua insan, tetapi juga membangun ibadah yang panjang menuju ridha Allah. Karena itu, jangan hanya mempersiapkan hari bahagia yamg satu hari, tetapi persiapkan juga kemampuan untuk mempertahankan kebahagiaan itu. Sebab, rumah tangga yang sakinah tidak lahir dari megahnya resepsi, melainkan dari hati yang dibimbing ilmu dan dikuatkan iman.

Sakinah adalah kata dalam bahasa Arab yang berarti ketenangan, ketenteraman, dan kedamaian hati apapun kondisinya, baik itu sedang diatas angin, maupun sedang dalam kondisi di bawah. Sakinah juga ketenangan batin: Perasaan aman dan bebas dari rasa takut atau gelisah, merujuk pada Al-Qur'an, salah satunya dalam Surat Ar-Rum ayat 21.

Semoga Allah memudahkan mendampingi putra putri kita setiap langkah menuju pernikahan yang penuh keberkahan dalam ikatan suci Mitsaqqan Ghalidza, menjadikan ilmu sebagai fondasi, iman sebagai penguat, dan kasih sayang sebagai perekat hingga akhir hayat, Sakinah, Mawaddah, Warahmah dan Berkah Aamiin.

Read More

ALLAH MAMPUKANMU

Pernah suatu saat aku berkata,

"Ya Allah, aku tidak pernah memilih untuk melalui semua ini."

Lalu seakan hati ini mendengar jawaban yang begitu menenangkan,

"Engkau memang tidak memilihnya. Tetapi AKU yang memilihmu untuk menghadapinya. Dan jika hari ini engkau merasa tidak mampu, ketahuilah bahwa AKU pula yang akan memampukanmu."

Begitulah hidup.

Tidak semua jalan yang kita lalui adalah jalan yang ingin kita pilih. Ada masa ketika langkah terasa berat, dada sesak oleh ujian, dan hati lelah karena terus bertahan.

Namun di balik setiap takdir, ada hikmah yang sering kali baru kita pahami setelah semuanya terlewati.

Allah tidak pernah keliru memilih hamba-Nya. Jika sebuah ujian datang menghampirimu, itu bukan karena Allah ingin melihatmu jatuh, melainkan karena Dia mengetahui ada kekuatan dalam dirimu yang bahkan belum kamu sadari.

Maka jangan biarkan rasa putus asa mengalahkan keyakinanmu kepada-Nya.

Tetaplah bersandar kepada Allah. Saat jalan terasa gelap, biarkan cahaya petunjuk-Nya menjadi arah. Saat hati mulai goyah, gantungkan kembali seluruh harapan hanya kepada-Nya.

Karena janji Allah tidak pernah ingkar. Bersama setiap kesulitan selalu ada kemudahan. Di balik setiap air mata, selalu ada hikmah. Dan dari setiap luka yang kita ikhlaskan, Allah sedang menuntun kita untuk semakin dekat kepada-Nya.

Barangkali hari ini kamu sedang lelah. Tapi jangan menyerah. Bisa jadi, ujian yang sedang kamu jalani adalah cara Allah mengangkat derajatmu, menghapus dosamu, dan mempersiapkanmu menjadi pribadi yang lebih kuat daripada yang pernah kamu bayangkan.

Read More

Kamu Masih Punya Orang Tua?

Kalau kamu masih punya orang tua?, tunjukin sama orang tua mu, kalau kamu mencintai mereka, selagi dia masih merasakan.

Jangan diem aja, nanti kayak aku, bisanya cuman doain aja.

Kalau masih ada keluarga yang mneyayangi kamu dan beberapa teman yang tulus, makanan sudah ada di meja, dan rumah untuk pulang, kamu lebih kaya daripada yang kamu kira.

Read More

KISAH MALIN KUNDANG YANG DURHAKA DAN IBU YANG BERSANDAR KEPADA MALHLUK

Kisah Malin Kundang bukan sekadar tentamg seorang anak yang durhaka kepada ibunya. Di balik cerita itu, ada pelajaran yang juga layak kita renugkan: jangan sampai hati terlalu bergantung kepada makhluk, sekalipun itu adalah anak yang paling kita cintai. Karena ketika sandaran utama bukan lagi kepada Allah, rasa kecewa bisa berubah menjadi luka yang melahirkan amarah.

Seorang anak memang wajib berbakti kepada orang tuanya. Namun, sebagai orang tua, kita juga diuji untuk menjaga kesabaran, menahan amarah, dan merawat lisan agar tidak berubah menjadi doa yang mencelakakan orang yang kita cintai. Andai kesabaran tetap dijaga, tentu kutukan itu tak akan pernah terucap.

Setiap kita memiliki ujian yang berbeda. Ada yang diuji sebagai anak agar tetap berbakti, ada pula yamg diuji sebagai orang tua agar tetap sabar. Maka, jangan biarkan emosi menguasai hati, karena lisan sering kali hanya mengucapkan apa yang dipenuhi oleh hati.

Mari belajar menggantungkan harapan hanya kepada Allah, menjaga hati dari kecewa yang berlebihan, dan menjaga lisan dari kata-kata yang kelak kita sesali. 

Sebab, hati yang bersandar kepada Allah akan lebih mudah memaafkan, dan lisan yang dijaga akan lebih banyak melahirkan doa daripada murka.

Ingat perjalanan Imam Besar Masjidil Haram.

Menabur tanah: Saat kecil, Syekh Sudais pernah menaburkan pasir ke makanan tamu yang disiapkan ibunya.

Marah berbuah doa: Sang ibu marah lalu mendoakannya, "Idzhab, ja'alaka imaaman lilharamain" (Pergi kamu, biar kamu jadi imam di dua tanah suci).

Kabul: Doa tersebut menjadi kenyataan saat ia dewasa memimpin salat di Makkah.

Read More

SENYUM MU

Jangan pernah meremehkan senyum yang tulus. Bisa jadi, itulah alasan seseorang kembali percaya bahwa dunia masih menyimpan kebaikan. Bisa jadi, itu adalah pelukan yang tak sempat diberikan, atau doa yang tak sanggup diucapkan.

Senyummu, bukan karena hidup selalu mudah. Tetapi karena kita percaya, setiap takdir Allah selalu membawa hikmah. Hati yang dipenuhi syukur akan selalu menemukan alasan untuk tersenyum, bahkan di tengah ujian yang paling berat.

Rasulullah ﷺ pun dikenal sebagai pribadi yang murah senyum. Maka, jangan biarkan wajah kita dipenuhi keluh, ketika senyum dapat menjadi sedekah yang bernilai pahala dan menghangatkan hati sesama.

Semoga Allah menjaga senyum kita agar tetap lahir dari hati yang ikhlas, bukan untuk menyembunyikan luka, tetapi sebagai bukti bahwa kita percaya pertolongan-Nya selalu lebih dekat daripada yang kita kira.

Karena bisa jadi, senyum yang hari ini kita berikan kepada orang lain adalah alasan Allah menghadirkan kebahagiaan dalam hidup kita esok hari.

Read More

WAKTU BERSAMA ANAK

Waktu bersama anak ternyata jauh lebih singkat daripada yang sering kita bayangkan. Karena itu, bersabarlah menghadapi setiap tingkahnya. Nikmati celotehnya, peluklah ia lebih lama, dan hadirkan waktu terbaik yang kita miliki untuknya.

Masa kecil tidak pernah menunggu siapa pun. Sekali berlalu, ia tak akan kembali. Hari-harinya bergerak begitu cepat. Rasanya baru kemarin ia masih berada dalam dekapan, kini langkah-langkah kecilnya sudah berani berlari.

"Semalam masih bayi, sekarang sudah berlari."

Suatu hari nanti, ia akan tumbuh dengan dunianya sendiri. Ia tak lagi mengekor ke mana pun kita pergi, tak lagi meminta digendong, bahkan mungkin tak lagi sering mengganggu kesibukan kita. Saat itulah kita akan menyadari bahwa yang paling kita rindukan bukanlah rumah yang sepi, melainkan suara kecil yang dulu memenuhi setiap sudutnya.

Maka, sebelum Allah mengubah fase kehidupannya, jangan sampai kita sibuk mengejar dunia hingga kehilangan momen yang tak bisa diulang. Sebab, anak bukan hanya amanah yang harus dibesarkan, tetapi juga titipan yang kelak akan menjadi kenangan. Semoga Allah menjadikan setiap detik kebersamaan dengan mereka sebagai amal yang bernilai ibadah dan keberkahan. Aamiin.

Read More

SEPATU

Pasangan paling serasi.

Bentuknya tidak sama persis, tapi selalu serasi.

Jalan ga pernah kompak tapi tujuannya sama.

Tidak pernah berganti posisi tapi saling melengkapi.

Kalau yang satu ilang, yang satunya ga berarti.

Read More

DI KELAS TAPI PAS JAM NGANTUK?, LAKUKAN INI

Pernah merasa sudah menjelaskan panjang lebar, tetapi orang yang mendengarkan justru terlihat "hilang"? Tatapannya kosong, jemarinya sibuk menggulir layar ponsel, lalu hanya menjawab, "Oh, gitu..." tanpa antusias.

Bukan selalu karena mereka tidak peduli. Bisa jadi, cara kita menyampaikan pesan belum memberi otak mereka jalur yang mudah untuk diikuti.

Otak manusia tidak menyukai informasi yang berantakan. Dalam Talk Like TED, Carmine Gallo menjelaskan bahwa perhatian pendengar akan bertahan ketika pesan yang disampaikan memiliki pola yang jelas. Tanpa alur, otak lebih cepat lelah. Akibatnya, fokus pun menghilang dan perhatian mudah beralih ke hal lain.

Padahal, Islam juga mengajarkan pentingnya menyampaikan sesuatu dengan hikmah dan cara yang baik. Pesan yang tersusun rapi akan lebih mudah menyentuh hati dibandingkan kata-kata yang berserakan.

Kalau ingin orang benar-benar mendengarkan sampai akhir, coba gunakan lima struktur berbicara berikut.

1. Masalah – Dampak – Solusi

Mulailah dari persoalan yang dekat dengan kehidupan mereka. Setelah itu, tunjukkan dampaknya, lalu hadirkan solusi.

Contohnya:

"Banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas kerja setiap hari. Lama-kelamaan, stres menumpuk hingga tidur pun tak lagi nyenyak. Karena itu, aku ingin mengajakmu mencoba satu kebiasaan sederhana: menulis jurnal selama lima menit setiap malam."

Nancy Duarte dalam Resonate menjelaskan bahwa audiens akan lebih terhubung ketika diajak merasakan masalah terlebih dahulu, bukan langsung disodori solusi.

2. Dulu – Sekarang – Nanti

Manusia menyukai cerita yang bergerak. Ada perjalanan, ada perubahan, ada harapan.

Contohnya:

"Dulu aku mengira membaca buku hanya penting untuk mendapat nilai bagus. Sekarang aku sadar, membaca membentuk cara berpikirku. Dan ke depan, aku ingin membagikan manfaat itu kepada lebih banyak orang lewat konten yang kubuat."

Menurut Simon Sinek dalam Start With Why, alur seperti ini membuat pendengar terus mengikuti karena mereka ingin melihat ke mana cerita akan berakhir.

3. Fakta – Cerita – Pertanyaan

Gabungkan data, sentuhan emosi, lalu ajak audiens merenung.

Contohnya:

"Satu dari tiga orang dewasa mengalami kecemasan setiap minggu. Bahkan ada temanku yang tidak bisa tidur selama tiga malam berturut-turut karena terlalu banyak berpikir. Kalau kamu sendiri, kapan terakhir kali merasa sangat cemas?"

Chip & Dan Heath dalam Made to Stick menjelaskan bahwa perpaduan logika, emosi, dan pertanyaan reflektif membuat pesan jauh lebih membekas.

4. Tiga Poin Inti

Mengapa tiga?

Karena otak manusia paling mudah menangkap dan mengingat informasi yang disusun dalam tiga bagian.

Contohnya:

"Kenapa kamu perlu mulai menulis jurnal? Pertama, membuat pikiran lebih jernih. Kedua, membantu mengelola emosi. Ketiga, meningkatkan kesadaran diri."

Dalam The Art of Public Speaking, Dale Carnegie menjelaskan bahwa tiga poin sudah cukup kuat untuk memberi makna tanpa membuat pendengar kewalahan.

5. Tarik – Tahan – Tembak

Bangun rasa penasaran terlebih dahulu. Biarkan audiens berpikir sejenak, lalu berikan jawabannya.

Contohnya:

"Tahukah kamu kenapa banyak orang gagal meyakinkan orang lain, padahal idenya sangat bagus? Karena mereka lupa satu hal: membuat pendengarnya merasa ikut memiliki ide tersebut."

Chris Voss dalam Never Split the Difference menunjukkan bahwa teknik ini efektif membangun antisipasi sehingga orang terdorong mendengarkan sampai akhir.

Pada akhirnya, berbicara bukan sekadar mengeluarkan kata-kata, tetapi menyusun jalan agar pesan sampai ke hati. Sebab, kata yang baik akan lebih mudah diterima jika disampaikan dengan cara yang baik.

Bukankah Allah pun berfirman agar kita berkata dengan perkataan yang benar dan tepat sasaran? Maka sebelum ingin didengar manusia, rapikan dulu cara kita menyampaikan. Karena kalimat yang tersusun dengan hikmah bukan hanya menarik perhatian, tetapi juga bisa menjadi jalan datangnya manfaat, bahkan bernilai pahala.

Read More

7 Rahasia Psikologi Agar Guru Berwibawa dan Dihormati Murid

Menjadi guru bukan hanya soal menyampaikan ilmu, tetapi juga tentang menyentuh hati. Sebab, ilmu akan lebih mudah diterima ketika hadir bersama keteladanan. Dalam Islam pun, adab selalu didahulukan sebelum ilmu. Berikut tujuh cara sederhana yang bisa membuat wibawa seorang guru tumbuh secara alami.

1. Bangun Kelas yang Hangat dan Penuh Rasa Aman

Murid akan lebih berani berbicara ketika mereka merasa diterima, bukan dihakimi. Suasana kelas yang nyaman membuat mereka lebih mudah mengungkapkan pendapat, menceritakan kesulitan, bahkan meminta bantuan saat membutuhkannya. Hati yang tenang adalah pintu masuk bagi ilmu yang bermanfaat.

2. Gunakan Bahasa Tubuh yang Menguatkan Pesan

Bahasa tubuh sering kali lebih kuat daripada kata-kata. Saat menjelaskan sesuatu, cobalah menganggukkan kepala secara alami. Isyarat sederhana ini dapat memberi kesan bahwa pesan yang disampaikan memang layak dipercaya, sehingga murid lebih mudah menerima arahan maupun nasihat yang diberikan.

3. Bangun Wibawa Lewat Tatapan yang Tenang

Tatapan yang tenang, fokus, dan tanpa perlu menunjukkan kemarahan mampu memancarkan ketegasan. Murid akan menangkap pesan bahwa guru sedang bersungguh-sungguh. Wibawa tidak selalu lahir dari suara yang keras, tetapi dari sikap yang penuh kendali.

4. Percayalah pada Intuisi yang Baik

Seorang guru sering kali mampu merasakan ketika ada murid yang sedang menyimpan masalah. Jangan abaikan firasat itu. Kepekaan membuat kita lebih cepat memberi perhatian, memahami akar persoalan, dan membantu mereka sebelum masalah berkembang semakin besar.

5. Biarkan Keheningan Menjadi Bagian dari Pembelajaran

Tidak semua pelajaran dimulai dengan kata-kata. Berdirilah sejenak dalam diam sebelum mengajar. Keheningan yang penuh ketenangan akan mengundang perhatian murid, membuat mereka perlahan fokus, merapikan diri, dan mempersiapkan hati untuk menerima ilmu. Kadang, diam adalah cara paling kuat untuk mengendalikan suasana.

6. Berikan Pilihan agar Murid Merasa Dihargai

Murid lebih antusias ketika merasa memiliki kendali atas proses belajar. Saat memberikan tugas, tawarkan dua pilihan yang sama-sama mengarah pada tujuan pembelajaran. Misalnya, mengerjakan secara berkelompok atau individu. Cara sederhana ini membuat mereka merasa dipercaya sekaligus lebih bertanggung jawab terhadap pilihannya.

7. Tetap Tenang dalam Situasi Apa Pun

Guru yang mampu mengendalikan emosi akan lebih mudah mendapatkan rasa hormat. Ketika menghadapi perbedaan pendapat atau perilaku yang menantang, tetaplah tenang. Ketegasan yang dibalut kelembutan jauh lebih membekas daripada amarah. Murid akan melihat sosok yang adil, dewasa, dan layak dijadikan teladan.

Karena sejatinya, guru bukan hanya mengajarkan pelajaran, tetapi juga mengajarkan kehidupan. Ketika ilmu disampaikan dengan kasih sayang, keteladanan, dan keikhlasan, insyaAllah bukan hanya kecerdasan yang tumbuh, tetapi juga akhlak yang mulia. Semoga Allah menjadikan setiap langkah para guru sebagai amal jariyah yang terus mengalir hingga akhir hayat. Aamiin.

Read More

MENJADI DIRIKU

Aku menikmati senja tanpa beban yang memenuhi kepala. Perlahan aku belajar, hidup bukan tentang terus mengejar, tetapi tentang berdamai dengan apa yang Allah tetapkan.

Aku tak lagi merasa harus menjadi versi yang diinginkan semua orang. Cukup menjadi diriku sendiri, berusaha taat, lalu menyerahkan hasilnya kepada-Nya.

Ada ketenangan yang tak bisa dibeli ketika hati berhenti mencari pengakuan manusia. Sebab, saat ridha Allah menjadi tujuan, penilaian manusia tak lagi menentukan arah hidup. 

Dan ternyata, menjadi diri sendiri dalam batas-batas yang Allah ridhai sudah lebih dari cukup untuk membuat langkah tetap teguh dan hati tetap tenang.

Read More

SENDIRI

Setiap manusia datang ke dunia sendiri, dan kelak kembali menghadap Allah juga sendiri. Tak ada yang bisa menggantikan kita saat mempertanggungjawabkan setiap amal di hadapan-Nya.

Di tengah perjalanan hidup, ada luka yang harus disembuhkan sendiri, beban yang harus dipikul sendiri, dan ujian yang harus dilalui dengan sabar. Sedikit demi sedikit, semua itu menempa hati hingga kita terbiasa berdiri tanpa bergantung kepada siapa pun.

Bukan karena tidak membutuhkan manusia, tetapi karena kita belajar bahwa sandaran yang paling kokoh hanyalah Allah. Manusia bisa datang dan pergi, bisa menguatkan lalu meninggalkan. Namun Allah tidak pernah meninggalkan hamba-Nya yang terus bersandar kepada-Nya.

Maka, jika hari ini terasa sepi, jangan jadikan kesendirian sebagai alasan untuk menyerah. Bisa jadi Allah sedang mengajarkanmu satu pelajaran yang sangat berharga: bahwa ketenangan sejati lahir ketika hati hanya bergantung kepada-Nya, sementara diri terus berikhtiar menjadi lebih kuat setiap harinya.

Read More

AKU BERLINDUNG KEPADA ALLAH

Aku berlindung kepada Allah, atas ketidakpastian masa depan yang sering kali membuat hati gelisah.

Aku berlindung dari keputusan yang keliru, yang bisa membawaku jauh dari ridha-Nya.

Aku berlindung dari perihnya kenyataan yang tak selalu sesuai dengan harapan, dari pahitnya kekecewaan yang menyayat hati, dan dari hati yang berbolak-balik tanpa arah.

Aku berlindung kepada Allah dari pengkhianatan manusia, sebab hanya DIA yang tak pernah meninggalkan.

Dari cinta yang salah, yang seringkali membutakan dan menjauhkan dari jalan kebaikan.

Karena hanya cinta yang bersandar pada-Nya yang akan membawa ketenangan sejati.

Ya Allah, tetapkan hatiku dalam kebaikan.

Jauhkan aku dari hal-hal yang menjauhkan diri-Mu.

Berikan aku keikhlasan untuk menerima, keteguhan untuk melangkah, dan kebijaksanaan dalam setiap keputusan.

Sebab, hanya dalam perlindungan-Mu, hati ini menemukan ketenangan.

Read More

Belajar Ikhlas

Percayalah, ketika hatimu benar-benar belajar ikhlas, Allah akan menghadirkan banyak kebaikan yang sebelumnya tak pernah kamu duga.

Ikhlas bukan berarti menyerah. Ikhlas adalah melepaskan beban yang selama ini memberatkan hati, lalu mempercayakan seluruh hasilnya kepada Allah.

Saat kamu menerima setiap takdir-Nya dengan hati yang lapang, di situlah Allah mulai menunjukkan jalan yang mungkin selama ini belum mampu kamu lihat.

Tidak semua doa langsung terwujud sesuai harapan. Tidak semua rencana berjalan seperti yang kita inginkan. Namun, setiap peristiwa selalu membawa hikmah, setiap luka mengajarkan kedewasaan, dan setiap kehilangan bisa menjadi jalan menuju rezeki yang lebih baik.

Maka, jangan takut melepaskan apa yang memang bukan untukmu. Jangan ragu melangkah meski jalannya belum terlihat jelas. Sebab Allah tidak pernah meninggalkan hamba yang berserah diri dengan penuh keikhlasan.

Penuhi hatimu dengan ketenangan, bukan kegelisahan. Biarkan ikhlas menjadi kunci yang membuka pintu-pintu rahmat, keberkahan, dan kemudahan yang telah Allah siapkan.

Jika hari ini terasa begitu berat, jangan putus asa. Bukankah Allah telah menjanjikan, "Karena sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan." (QS. Al-Insyirah: 5–6).

Tetaplah bersabar, teruslah berprasangka baik kepada Allah, dan titipkan seluruh lelahmu kepada-Nya. Sebab, setelah keikhlasan, sering kali Allah menghadiahkan sesuatu yang jauh lebih indah daripada apa yang pernah kita harapkan.

Read More

Amalan Mencuci Beras

Amalan Mencuci Beras ketika memasak Supaya Anak dan Keturunan Dilembutkan Hatinya dan pasangan tambah cinta.⁣

⁣

1. Membaca Bismillah dan Salawat Nabi ketika memilih beras.

2. Menggunakan tangan kanan untuk membasuh beras⁣

⁣

3. Ketika mencuci beras aduk dengan arah berlawanan dengan arah jarum jam ( seperti arah tawaf )⁣

⁣

4. Membaca :⁣

ليس لها من دون الله كاشفة⁣

Laysa lahaa min duunillaahi kaasyifah⁣

" Tidak ada penyembuh selain dari Allah"⁣

⁣

5. Boleh juga baca " Yaa Latiif " 3x⁣

⁣

6. Ulang basuhan selama 3x atau sampai bersih⁣

7. Niatkan dalam hati supaya dilembutkan hati diri sendiri, pasangan dan anak-anak.. Aamiin..⁣

⁣

Allahumma Sholli Alaa Sayyidina Muhammad Wa Aalihi Wa Shohbihi Wasallim. ⁣

⁣

Catatan: 

- Amalan ini juga ijazah dari Ibunda Gus Dur Ibu Nyai Shalihah Wahid Hasyim binti Bisri Syansuri. Nasi istimewa ini secara khusus dipersembahkan untuk orang-orang besar di rumah beliau, seperti mertua beliau Hadratussyekh KH. Hasyim Asy'ari, suami beliau KH. Wahid Hasyim, para putra putri beliau termasuk anak sulungnya Abdurrahman Wahid (Gus Dur).

⁣

Read More

YAKIN PERCAYA

Allah tidak selalu menumbuhkan seseorang melalui jalan yang mudah. Justru, sering kali proses terbaik lahir dari ujian yang paling berat.

Ada saatnya Allah membiarkanmu merasa sendiri, agar kamu menyadari bahwa sebaik-baik tempat bergantung hanyalah kepada-Nya.

Ada kalanya Dia menghadirkan ketidaknyamanan, bukan untuk menyulitkanmu, tetapi agar kamu berani keluar dari zona nyaman dan menjadi pribadi yang lebih baik.

DIA juga mengizinkan rasa lelah menghampiri, supaya kamu memahami bahwa ketangguhan tidak lahir dari hidup yang selalu ringan, melainkan dari hati yang terus bertahan.

Bahkan ketika penderitaan datang, itu bukan berarti Allah sedang menghukummu. Bisa jadi, Dia sedang membentukmu menjadi hamba yang lebih kuat, lebih sabar, dan lebih dekat dengan-Nya.

Saat kecemasan memenuhi hati, jangan terburu-buru menganggap semuanya buruk. Mungkin itulah cara Allah mengajarkanmu untuk melepaskan kendali dan menyerahkan segala urusan kepada-Nya dengan penuh tawakal.

Yakinlah, Allah tidak pernah menyia-nyiakan setiap perjuangan hamba-Nya. Tidak ada air mata yang jatuh tanpa makna, tidak ada luka yang sia-sia, dan tidak ada langkah berat yang luput dari kasih sayang-Nya.

Setiap ujian selalu membawa pelajaran. Setiap cobaan selalu menyimpan proses pendewasaan. Dan di balik perjalanan yang terasa berat, Allah telah menyiapkan tujuan yang jauh lebih indah daripada yang mampu kita bayangkan.

Karena itu, jangan biarkan hatimu goyah saat takdir berjalan di luar harapanmu. Jagalah hati agar tetap dipenuhi sabar, syukur, dan husnuzan kepada Allah.

Sebab hati yang tetap percaya akan selalu menemukan ketenangan. Dan setiap proses pertumbuhan, seberat apa pun rasanya hari ini, pada akhirnya akan membawamu semakin dekat kepada Allah, Rabb yang tidak pernah salah dalam menetapkan rencana untuk hamba-Nya.

Read More

Belajar Mencintai Diri, Sebagai Bentuk Syukur kepada Allah

Sering kali kita begitu sibuk membahagiakan orang lain, memenuhi harapan mereka, bahkan rela mengorbankan diri sendiri. Tanpa sadar, hati yang seharusnya ikut dirawat justru menjadi yang paling sering diabaikan.

Hari ini, cobalah berhenti sejenak.

Luangkan waktu untuk mendengarkan isi hatimu, menenangkan pikiranmu, dan mengapresiasi setiap langkah kecil yang sudah berhasil kamu tempuh. Tidak semua perjuangan harus dilihat orang lain agar menjadi berarti.

Mencintai diri sendiri bukanlah sikap egois. Justru ketika hati dipenuhi rasa syukur, kasih sayang, dan ketenangan, kita akan lebih mampu mencintai orang lain dengan tulus, tanpa pamrih dan tanpa merasa kehilangan diri sendiri.

Terimalah setiap kekurangan sebagai ruang untuk bertumbuh. Syukurilah setiap kelebihan sebagai amanah dari Allah. Tidak perlu membandingkan perjalananmu dengan siapa pun, karena setiap hamba memiliki takdir, proses, dan waktu terbaik yang telah Allah tetapkan.

Allah menciptakanmu dengan kemuliaan dan kasih sayang. Maka jangan sampai dirimu menjadi orang terakhir yang kamu pedulikan.

Jika hati terasa lelah, beristirahatlah. Jika pikiran mulai sesak oleh hiruk-pikuk dunia, dekatkan diri kepada Allah. Sebab ketenangan yang sejati bukan hanya datang dari berhentinya masalah, tetapi dari hati yang bersandar kepada-Nya.

Jadikan mencintai diri sendiri sebagai bagian dari rasa syukur atas nikmat kehidupan yang Allah titipkan. Ketika hati dipenuhi kedamaian, langkah akan terasa lebih ringan, doa menjadi lebih khusyuk, dan hidup pun dijalani dengan penuh harapan.

Sebab hati yang dekat dengan Allah akan selalu menemukan alasan untuk tetap kuat, tetap bersyukur, dan tetap melangkah.

Read More

Nafas, Anfas, Tanaffas, dan Nufus

Nafas, Anfas, Tanaffas, dan Nufus: Jembatan antara Emotional Quotient, Spiritual Quotient, serta Kesehatan Jiwa dan Raga. 

Dalam banyak tradisi ilmu dan kebijaksanaan, napas bukan sekadar proses biologis untuk bertahan hidup. Napas juga sering dipahami sebagai pintu masuk untuk mengenali diri, menata emosi, dan mendekatkan manusia pada ketenangan batin. Dari sini, istilah nafas, anfas, tanaffas, dan nufus menjadi menarik untuk dibahas karena masing-masing membawa nuansa makna yang berhubungan dengan kehidupan manusia secara utuh: fisik, psikis, dan spiritual.

Di zaman sekarang, pembahasan tentang kecerdasan tidak lagi berhenti pada kemampuan berpikir logis. Kita mengenal Emotional Quotient (EQ) sebagai kecerdasan mengelola emosi, dan Spiritual Quotient (SQ) sebagai kecerdasan memberi makna, arah, dan nilai pada hidup. Menariknya, napas bisa menjadi jembatan yang menghubungkan keduanya.

Nafas: tanda hidup dan kesadaran diri

Secara sederhana, nafas adalah bukti kehidupan. Selama seseorang masih bernapas, masih ada kehidupan yang bergerak dalam dirinya. Tetapi dalam dimensi yang lebih dalam, napas juga bisa dipahami sebagai simbol kesadaran. Orang yang sadar atas napasnya biasanya lebih sadar atas dirinya sendiri.

Saat napas tenang, pikiran cenderung ikut tenang. Saat napas pendek dan tergesa, tubuh sering ikut tegang. Hubungan ini menunjukkan bahwa napas bukan hanya urusan paru-paru, tetapi juga berkaitan dengan kondisi emosi dan jiwa.

Di sinilah EQ mulai bekerja. Orang dengan EQ yang baik biasanya tidak langsung bereaksi ketika marah, takut, atau cemas. Ia memberi jeda, dan salah satu cara paling sederhana untuk memberi jeda adalah mengatur napas. Napas membantu seseorang berhenti sejenak sebelum emosi mengambil alih keputusan.

Anfas: napas sebagai gerak batin

Istilah anfas sering dipahami sebagai bentuk jamak atau ragam dari napas, tetapi secara makna bisa dikaitkan dengan banyaknya hembusan, banyaknya gerak hidup, dan banyaknya keadaan yang dialami manusia. Setiap orang melewati anfas yang berbeda-beda: ada napas lega, napas sedih, napas panik, napas pasrah, dan napas syukur.

Kalau dilihat dari sisi kesehatan jiwa, anfas menggambarkan bahwa manusia tidak hidup dalam satu suasana emosi yang tetap. Hidup memang bergerak. Ada naik dan turun, ada lapang dan sesak. Orang yang sehat secara mental bukanlah orang yang tidak pernah gelisah, melainkan orang yang mampu menyadari perubahan emosinya tanpa kehilangan arah.

Karena itu, anfas dapat dipahami sebagai simbol dinamika batin. Ia mengingatkan bahwa manusia perlu mengenali keadaan jiwanya sendiri. Apakah napasnya sedang tenang atau tergesa? Apakah batinnya sedang lapang atau penuh beban? Pertanyaan-pertanyaan semacam ini penting untuk kesehatan jiwa, karena banyak masalah psikologis justru membesar saat manusia tidak peka terhadap kondisi dirinya.

Tanaffas: proses lega setelah sesak

Kata tanaffas memberi kesan keluarnya napas, kelapangan setelah tekanan, atau proses bernapas dengan lega. Dalam makna simbolik, tanaffas bisa dipahami sebagai momen pembebasan. Sesuatu yang awalnya menekan akhirnya menemukan jalan keluar.

Secara psikologis, tanaffas sangat dekat dengan proses pemulihan emosi. Orang yang selama ini menahan marah, takut, kecewa, atau sedih membutuhkan ruang untuk “tanaffas”—untuk melepaskan beban batin secara sehat. Jika beban terus ditahan, tubuh bisa ikut memberi tanda: sakit kepala, dada sesak, mudah lelah, gangguan tidur, atau tubuh terasa tidak nyaman tanpa sebab yang jelas.

Dari sudut kesehatan raga, napas yang baik mendukung fungsi tubuh secara menyeluruh. Tetapi dari sudut kesehatan jiwa, tanaffas adalah simbol bahwa manusia perlu ruang untuk pulih. Bukan semua luka harus diselesaikan dengan memaksa diri kuat. Kadang yang lebih dibutuhkan adalah berhenti sejenak, bernapas, lalu menata ulang diri.

Nufus: jiwa-jiwa yang saling memengaruhi

Istilah nufus biasanya merujuk pada jiwa-jiwa atau diri-diri manusia. Di sini, pembahasannya menjadi lebih luas: manusia tidak hidup sendirian. Jiwa seseorang dipengaruhi oleh lingkungan, keluarga, pekerjaan, pergaulan, dan pengalaman hidup.

Inilah alasan mengapa kesehatan jiwa tidak bisa dipisahkan dari relasi sosial. Seseorang bisa merasa tenang ketika berada di lingkungan yang mendukung, tetapi bisa sesak secara emosional ketika hidup di tengah konflik, tekanan, atau kata-kata yang menyakitkan. Jadi, nufus mengingatkan bahwa kualitas jiwa manusia juga dipengaruhi oleh jiwa-jiwa di sekelilingnya.

Dari sini, Spiritual Quotient menjadi penting. SQ membantu seseorang tidak hanya bereaksi terhadap dunia, tetapi juga memahami makna di balik pengalaman. Dengan SQ, seseorang belajar bahwa penderitaan tidak selalu sia-sia, kesulitan tidak selalu akhir, dan diam tidak selalu kalah. SQ memberi ruang untuk sabar, ikhlas, syukur, dan harapan.

Hubungan napas dengan EQ dan SQ

Kalau dirangkum, hubungan keempat istilah ini bisa dibaca seperti ini:

• Nafas adalah tanda hidup dan kesadaran dasar.
• Anfas menunjukkan dinamika keadaan batin manusia.
• Tanaffas menggambarkan proses pelepasan dan kelegaan.
• Nufus mengarah pada jiwa-jiwa manusia yang saling berpengaruh.

Dari sini terlihat bahwa napas tidak hanya berkaitan dengan kesehatan fisik, tetapi juga dengan kecerdasan emosi dan spiritual. Saat seseorang belajar mengatur napas, ia sesungguhnya sedang melatih dirinya untuk:

• menahan reaksi berlebihan,
• mengenali perasaan dengan jujur,
• menenangkan tubuh,
• memberi ruang bagi kesadaran batin,
• dan mengembalikan diri kepada makna yang lebih dalam.

EQ membantu seseorang mengelola emosi. SQ membantu seseorang mengelola makna. Napas menjadi media sederhana yang bisa menghubungkan keduanya. Karena itu, latihan pernapasan yang sadar, tenang, dan teratur bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga dapat membantu kejernihan pikiran dan ketenangan jiwa.

Napas sehat, jiwa sehat, raga kuat

Sering kali orang memisahkan kesehatan jiwa dan kesehatan raga, padahal keduanya saling memengaruhi. Saat emosi kacau, tubuh ikut lelah. Saat tubuh sakit, mental juga mudah turun. Maka, menjaga napas berarti menjaga hubungan antara tubuh, pikiran, dan ruhani.

Beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu antara lain:

• meluangkan waktu untuk menarik napas secara perlahan,
• mengurangi respons impulsif saat emosi naik,
• menjaga tidur dan istirahat,
• memperbanyak momen hening,
• serta membiasakan refleksi diri dan doa.

Bukan berarti semua masalah selesai hanya dengan bernapas. Itu dugaan yang terlalu sederhana. Tetapi napas yang sadar dapat menjadi pintu awal untuk menata ulang diri. Dari napas, seseorang belajar hadir. Dari kehadiran, seseorang belajar peka. Dari kepekaan, seseorang belajar bijak.

Penutup

Nafas, anfas, tanaffas, dan nufus bukan sekadar istilah yang indah secara bahasa. Keempatnya dapat menjadi pintu untuk memahami manusia secara lebih utuh: sebagai makhluk fisik yang bernapas, makhluk emosional yang merasa, dan makhluk spiritual yang mencari makna.

Di titik ini, kesehatan jiwa dan kesehatan raga bukan dua dunia yang terpisah. Keduanya bertemu dalam cara kita hidup, merespons tekanan, dan memberi makna pada perjalanan. Ketika napas dijaga, kesadaran tumbuh. Ketika kesadaran tumbuh, emosi lebih tertata. Ketika emosi tertata, jiwa lebih tenang. Dan ketika jiwa tenang, raga pun lebih mudah menemukan keseimbangannya.

Itulah sebabnya napas sering kali lebih dalam dari yang kita kira. Ia sederhana, tetapi pengaruhnya sangat luas.

Read More