Sebagai Overthinker, penting untuk memahami Dikotomi Kendali.
dikotomikendali diambil dari prinsip filosofi stoic yaitu pemahaman bahwa dalam kehidupan ada hal yang bisa kita kendalikan dan ada hal yang tidak bisa kita kendalikan.
Saat kamu overthinking, coba lakukan challenge berikut:
1. Ambil selembar kertas dan alat tulis
2. Gambar lingkaran pertama, tuliskan hal hal yang tidak dapat kamu kendalikan atau ubah pada saat ini.
3. Gambar lingkaran kedua, tuliskan hal hal yang dapat kamu kendalikan atau ubah dalam kondisi ini.
Dengan aktivitas itu, overthinking mu akan jauh lebih menurun dan lebih bijak dalam memutuskan mana yang harus kamu fokuskan dan mana yang tidak perlu kamu butuhkan.
Anyway, mana yang paling berhubungan sama kamu?
Buat saya pribadi adalah "Hasil dari usahaku" adalah hal diluar kendali.
0 comments :
Post a Comment