1. CHUNKING TASK
Pecah tugas yang kamu punya jadi beberapa bagian kecil supaya memudahkan dan gak bingung harus mulai dari mana. Ini bantu kamu mengatasi prokrastinasi karna tau harus mulai dari mana. Misal bikin PRESENTASI, ya dipecah jadi : tentukan tema, cari data, desain ppt.
2. TENTUKAN DEADLINE
tiap mini task tadi dikasih time box supaya terlatih gak jadi manusia mepet-mepet, ngerjain tiap mepet deadline. Misal punya 7 hari : nentuin tema (1 hari), cari data (2 hari), desain (2 hari), finalisasi (2 hari). dengan membiasakan ini kamu jadi terlatih untuk mengatur schedule dengan baik
3. TINGKATKAN MOTIVASI
kadang kita butuh suntikan motivasi supaya mendorong diri mau untuk gerak dan mulai. Coba mulai tonton video-video yang menggugah dibanding scrolling video2 lucu. Bisa juga dengan cara refleksi ulang tentang mimpi yang ingin dicapai dan dampaknya bagi orang lain :)
4. MINIMALISIR DISTRAKSI
Tahan diri untuk buka IG, TIKTOK, Youtube, atau setiap hal diluar kebutuhan pengerjaan tugas. Kamu emang bisikin diri “ah bentar doang” tapi yakin deh, gak kerasa nanti udah 1-2 jam kelewat gitu aja :)
5. PAKSA!!!
Nah ini, gak akan berguna setiap tips yang ada, gak akan berdampak tiap motivasi yang ditonton, kalo dari diri kita sendiri aja gak ada paksaan atau keinginan untuk memulai. Setiap hal eksternal tadi itu sifatnya penguat, tapi yang memicu tindakan awalnya ya tetep diri kita. Bukannya Allah bahkan udah nyampein juga ya “tidak akan berubah nasib suatu kaum, sebelum kaum itu sendiri yang mengubahnya”.
0 comments :
Post a Comment